Långloppscupen , deltävling 8 av 9 i Varberg. /. Jyrki

Jag har så dålig koll😩. När polarna frågar:   Hur är banan i Varberg?    -Ööööö…. tja….. de e massa grus å asfalt å typ en backe i början. Har ju ändå kört banan 5 gånger…. ööö.. tror jag🤣, så jag borde ju veta liksom🤪.

Nu med banan färsk i minnet kan jag säga att banan hade massor med bokskog-stigar, lite granbarrestigar, massor med backar😱 och massor med grus/ asfalt i början och speciellt sista 2milen på slutet. Massor av det mesta faktiskt för det är ju ändå det längsta rejset i cupen!

Åkte hemifrån tillsammans med bästaste långloppar’n Ek klockan 05:30.     Kl 09:15 stod Agonisten och Ekens Sup i fållakön!! FÖRST👍. Och då hade vi ändå hunnit åka ut med tre drickaflaskor , bajjat och hämtat nummerlappar,

we are an effective Team😍.

IMG_0591

 

Startfållan öppnar kl 10 och Agonisten ligger snart längs fram på höger sida, alldeles bakom snabbingarna i fålla1.

Vi joggar runtikring lite för att reka första biten på starten, sen joggar vi runtikring på fästningens trappor. Runt, runt, runtikring. När vi ändå var ute å joggade ikring så passade vi på att uppsöka hamnens offentliga sanitetsanläggning, så att eken fick bajja en gång till ( 3:e gången😱🤣).

Klockan 11 går starten. Gött väder, behaglig värme och solsken.     Lugn masterstart, lite ryckigt emellanåt…. rulla… maxa…. bromsa… rulla… maxa…

Ligger hyfsat långt fram, vi har kört kanske 20 min, klungan går riktigt sakta emellanåt? Undrar vad som är på gång. Det var ingen som ville dra där framme visade det sej. Förstår ja de… när man ska orka sikkla  heela vägen😅.

Väl framme vid första långa backen så släppte proppen och rejset började på riktigt.  Känner mej riktigt fräsch! Ganska ”sittstark”, men framförallt stå-stark. Så gött i snabba backar och igångdrag💪.Kan ligga på hög last (hög puls) å mosa och det känns okaj. Alltså…att ligga och pendla mellan 15-20 pulsslag över ”tröskel” är inte bekvämt, men nödvändigt om man siktar på pallen😅.

Sista milen, när glykogenförråden är garanterat slut,och kroppen jobbar mer aerobt med fett, då blir det lite annan känsla. Man flåsar inte lika mycket för benen är trötta och kan inte förbruka så mycket bränsle(och syre). Då sjunker även pulsen något.

Jag ligger i en bra klunga, vi är tre stycken. En rödklädd elit-yngling på 65kg(snackar ju en del när man kör ihop😁)  som jag kört sida vid sida med på många rejs i år. Bl.a. på Vasan höll vi ihop nästan hela vägen.Han är riktigt snabb i skogen och i backar, sämre på platten (tycker han själv). Vi tre höll ihop bra och turades om att dra duktigt💪.

-Den där stugan känner jag igen!! Det är ju Nackhastugan!     Här var vi i morse och placerade varsin dryckflaska strax före depån.    Och där bakom mej är min flaska! Neeej😩. Jag vänder om och hämtar flarran. 9 dl läskande bränsle… åker INTE vidare 41 km till utan min flarra! Fortsätter färden medan depå-personalen fortfarande har roligt åt min fadäs🤣.

Jag har nu sikklat 59 km av 100.      Solokörning 41 km? NOOT ! Börjar jaga de två framför mej. Nu känns det verkligen vilken fördel man har av att ligga i klunga! Det skriker i benen, ändå kör jag bara liite fortare än dom. Får jaga länge innan jag äntligen är i lä bakom dom på grusvägen.

Vi håller ihop ett bra tag, det börjar ramla in motionärer nu som har kört det kortare alternativet. Tappar de andra två  och fortsätter solo nu så gott jag kan. Kan inte köra mycket fortare än jag gör nu, ganska svag motvind som tur är.  Hade rekat väderleken, 3-4 sekundmeter nordlig vind, så det blir motvind på slutet visste jag. Min plan var ju att inte ligga själv nu, men vad ska man göra.

Blå prick bakom mej blir större och större🤔efter ett bra tag så är han bakom mej.  -du är ju konkurrent ju! säger jag när jag ser nummerlappen..kände inte igen karl’n , så jag frågar:  -vem är du då?   -Rolf Svensson, säger han.     Ahaaa, Roffe! – Har sett dej högt upp i resultatlistorna, kul att ha ett ansikte på dej nu😛 .

Nu Är det typ någon mil kvar och resten blir déjà-vu från förra året. Vi turas om att ligga först. Skillnaden från förra året är att det nu började nypa lite oroväckande i vänster överdel ljumske. Doktor’n i mej blir glad efter analysen:   Har varit duktig med rundtrampet när det nyper här först👍. Jag driver ner tempot lite när jag ligger först och lastar mer på höger sida, då släpper det faktiskt😁. Sååå fint sista kilometrarna mellan buskar och snår, slingrande stigen längs vattnet…. lukten från havet. Såå nöjd redan 50 meter innan mål😊fast jag visste att jag blir efter Roffe.. Alltså 3 sekunder efter Roffe! Dee e inte dåligt, om jag får säga det själv😅. Blidde visst 3:a ! På tiden 4:05 . Vinnaren Stefan Carlsson körde in på 3:55 . Han har redan vunnit cupen med sina 6 vinster, hatten av👏🏻.

IMG_0592

10 minuter bättre än förra året😊.  Jag blev totalt 34! Mitt totalbästa innan var 54 i Norberg. Jag är verkligen superdupernöjd😄

Det blir mycket spännande på finalen i Ulricehamn .

IMG_0596

Tack för att jag är oförskämt bra i ryggen nuförtiden (simon 30K). Tack för grymmt material  (Johan 30K). Tack för grymmm coaching (Stephan30K)

                            Vid tangenterna  Jyrki

Annonser

Billingeracet 2018

Låg till vänster i startfållan när starten gick. Är alltid bra att inte vara fast i mitten tänker jag. Körde upp mej ganska duktigt längst till vänster, gående fick flytta på sej när jag kom på trottoaren.
Skulle värmt upp bättre! Syrar på i benen och pulsen vill inte upp till där jag vill ligga. Asfalten tar slut och systemet får äterhämta sej lite innan det bär av ännu brantare uppför caterpillarbacken. Provsiklade banan förra veckan, då var den här backen KAOZ! Sönderkörd av nån maskin för dom bygger skidspår . Fullt med ris,körde då sönder spännet till min sko men det är fixat nu. Tack 30K. 🙂
Kommunen har i sista stund gjort ett jättejobb så att vi skulle kunna sikla den traditionsenliga dragningen av starten. Bilden är från toppen av caterpillarbacken.img_0062.png

Nu bär det av in i den rotiga skogen. här går Agonisten som en dröm! Går att köra så fort som man bara orkar och vågar! Då är det lite frustrerande att behöva ligga bakom koppel och bromsa, speciellt bökiga nerför där Agonisten gör sej som allra bäst. Man återhämtar sej ju faktiskt bra å ligga bakom,brukar jag tänka.
Ute på banvallen nu, benen känns ok trots en något lägre puls än vanligt, eller kanske just därför som benen känns ok?
Ganska stor klunga, till å från ca 10 man. Hugo Lennartsson är med , såå grymt. Starkers pöjk dä !
Vi närmar oss den där goa avstickaren i skogen nu. Hade sett ut en perfekt linje när jag ciklade här i veckan. Jobbade mej upp i täten och drog sista 500 metrarna innan jag dönade in på singeltracken. Tung växel… stå å mosa…svagt uppför i början. första sväng hööger, sen vänster…. luriga stoora stenar… ropar ” steeen” till dom bakom. Sen bär det av nerför . Agonistens bakhjul är mer i luften än på marken de sista tre steniga kurvorna när jag studsar ut på banvallen igen… underbaart!

Såna här lyckorus ger mej energi! Plus att jag drog en gel medan jag väntade in klungan igen. Det är ju en bit kvar på banvallen så det är gött å ligga i klunga. Banvallen tar slut och den nya dragningen av banan närmar sej. Hugo tittar fram då och då, han är fortfarande med… fortfarande starkers pöjk.
Nydragningen gick sakta, då jag hamnade i ett pärlband. Inget pärlband går fortare än den långsammaste cyklisten. Många kurvor, knöligt, korta surhålor, vi är nu på den roligaste delen av hela rejset! Öglunda-downhillen, som jag kallar den. Har en superlinje hela vägen ner! ( enligt mej) . Första långa raka steniga supersnabba nerför ser jag Åsa Erlandsson…. snabbaste tjejjen idag!    -Kommer vääänster! Vrålar jag medan jag slamrar förbi… jiiiihaaa…. nästan rädd! Så fort går det! Måste ju få hejd på Agonisten före högersvängen där nere! Bromsarna nyper fint så det ordnar sej.
Lyckohormonerna sprutar och skvätter nu. Om möjligt ännu mer, när jag tänker på det som komma skall! Tre stycken precis framför mej som jag mosar om ståendes, för att få fritt sista biten av downhillen. Håller min linje perfekt……. håller ytter i alla låånga goa böljande svängar.. kom ikapp en framför så jag fick hålla igen lite sista biten ner. Lika så bra det kanske, för sist jag laddade på här så var jag alldeles darrig efteråt av adrenalinkicken. Det är ju ändå ett långlopp det här jue.

Första vätskekontrollen nu. Tar en halv banan och lägger i bakfickan och en halv mugg vatten. Skvätter ALLTID ut minst hälften! Nu börjar öglundabacken. Kör lugnt … blir omkörd en del… får min flarra på toppen. Härifrån till raka linan e lite trökig! händer inte möe….påverkar tempot negativt…. kommer två bakom som jag hänger på. Ut på asfalten och det blev gött tryck i våran tremannaklunga. In på motionsspåren som leder in till halvlek, köttar på duktigt med gänget och ut på andra loopen. Agonisten mår nu fint i den mycket rotiga billinge-terrängen. Dom andra försvinner bakåt och jag är åter ikapp Åsa . Drar henne en stund på motionsspåren och på vägarna tills vi blir liten klunga. Branta snabba rullgrus-vägen ner…. över korsande asfaltväg , över diket å in i skogen igen.
Ligger först nu enligt plan, för snart är det VITSIPPESTIGEN!!
Pratade senare i målfållan med han som låg bakom, han var livrädd! Men vägrade lucka mellan oss nerför V-stigen… alltså …..tyngsta växeln, puls på rött…illnita ut på asfalten..90höger..30 meter….90vänster, sedan nästa highspeed nerför efter gräddhylle-husen. Förbi sjukhuset och över 26:an, ny flarra… rydskogarna 🙂

Hade morsat på honom någonstans före öglunda, sen försvann han framåt. Orange-klädd H-50, ktm- kläder. Pelle P. En trevlig herre som jag tampats med flera gånger tidigare. Taktisk, kör energieffektivt och starkt på slutet! Vi är nu ca 6 stycken kanske, krokodilstig, rekordstig…kalhyggestig. Ligger avvaktande längre bak….Peller inte sett mej än. Fint flyt i klungan men går kanske inte så fort som jag hade velat. Kan ju inte kötta om heller för snart är vi ute på asfalten mot billingen , och då vill man ju inte vara utan klunga!…. Taktik! Framme och morsar på Pelle igen och kallpratar lite. Får min sista flarra nu och det blir snart asfalt.
första stigningen uppför billingen börjar.. då sticker Pelle. Strupen(superduperbranta backen på slutet) i tankarna får mej att avvakta, så jag lunkar på i min egen takt upp. Lite mera upp å lite ner.. lite stig å lite asfalt.. sen var jag i början av strupen.
Fattar inte hur jag tog mej upp här förra året? med den utväxlingen! Nu har jag typ jättedrev i bak, men fick allt ta i max och lite till när det brantade på i slutet..Prossa och pöjken Anton hurrade för fullt! Upp över krönet och målrakan kvar…..

Stängde av pulsklockan på 3:15. rekordlåg snittpuls, rekordlåg körtid! jag körde 15 min fortare än förra året. Vinnartiden Var 5 min kortare i år så låt säga att jag körde 10 min fortare än förra året, det är jag supernöjd med. Blev 7:a.   Btw Pelle blev 4:a! Ca en halvminut framför mej hade jag femman och sexan. Bra kört Pelle, hatten av.
Riktigt bra konkurrens i år i H-50! Vinnargubben med kolmårdenkläder körde elit förra året ! sedan var det en till som startade i fålla 1.. DÅ ÄR MAN SNABB!

img_0073.jpg

Nu Käka Findus Bolognese, duscha i turne´-bussen och åka iväg till Vårgårda för att provköra vg/swe-cup-banan där ikväll. Läs ommét på fejjan och insta vettja (team30K).

Vid tangenterna    Jyrki
Vid tangenterna Jyrki
Läs mer

Historien upprepar sig.

20180131_171614

För ganska exakt 1 år sedan lyckades jag med konststycket att skära upp vänster knä på stålkanten då jag ramlade på mina slalomskidor. Säsongen nalkades och känslan vara allt annat än klackarna i taket. Trotts detta så rullade säsongen igång storstilat och höll i sig under större delen av säsong. Slutet av säsongen är historia och behöver inte någon mer uppmärksamhet.

Till denna säsong har allt skruvats upp 2 snäpp, men en liten knäskada ska jag väl ha tid med? Hur som haver så är jag i fjällen med underbara vänner och är 12 år igen. Full sula  mellan och på träden är våran melodi. Med ryggplattan och hjälmen på plats är man odödlig, eller? Det var iaf så det slutade även denna gång. Var lite för långsam i svängarna  och tappade kontrollen i en 100dels sekund och fick inte med mig ena skidan som valde en väg på andra sidan björken…..

Skit också! Ja ja. Inga jack i benen men gott och väl en ganska elak vridning som får historien att upprepa sig. Kommer ihåg den bittra känslan som igår, när man får försöka läka istället för att bygga på årets grund. Färdig grävt för stunden alltså.

Jag vet att klyschor som ”en drake lyfter i motvind” och ”efter regnet kommer solsken” stämmer till 100%, men det är tungt iaf. Tur i oturen så har jag supersjukgymnasten Eive Pakkanen med mig och hans hjälp och pepp ger mig känslan av lätthet. Snart är jag stark och på banan igen.

//Mika

Att träna är som att bygga modellflygplan.

Du limmar ihop hundratals trädelar. Jag använde alltid Casco trälim. Vanligt hederligt ”vitlim”. Det var det bästa man kunde ha när man limmade trä mot trä. Det blir en seg och mycket hållbar limfog.Man ville ju bygga så fort som möjligt för tävlingssäsongen närmade sig för varje dag som gick.

Om man ska limma ihop hundra bitar så kan man absolut inte limma ihop allihop på en gång! Man börjar med de två första bitarna, och nu kommer det viktiga! Bitarna måste torka innan jag kan limma på nästa bit! Om jag försöker att limma flera bitar på en gång så rasar alltihop i en enda kletig hög och jag får börja om från början, efter att jag har fått bort allt limkladd först.

När man ska limma ihop två träbitar ändträ mot ändträ så bör man med fördel”mätta” ändarna lite med lim först och vänta en stund innan man limmar ihop dem på sedvanligt vis. Detta för att, om man bara klenar på lim och pressar ihop som vanligt , så kommer limmet att sugas långt in i trät och det blir inte mycket kvar i själva limfogen där man vill ha limmet. Kunskap ger starkare fogar!

Ni ser kopplingen va? Limma med sunt förnuft-Låta torka ordentligt-limma nästa bit…bygga ihop inför tävlingssäsongen…..
Träna med kunskap, vett å förstånd- Återhämtning-bygga upp.

Limma i rätt ordning ( ha en plan)…. Timing. Få en go balans på träning och återhämtning, inte provocera fram resultat för då rasar det…man kommer i otakt..liksom.
Som det står i Anders Eriksons bok: ”Göra arbetet varje dag”

 

Sitter och kör 8 st 5-minutare på hög tröskel..funderar massa…som ni märker 🙂 .bäddar för säsong 2018.

monark

 

Efter passet blir det shillaaa med Kissen Nissen.

nissen

Vid tangenterna   Jyrki

Grottmannen och nästa säsong…

” Skadad man ligger i grottan och läker sin brutna rygg efter mammutjakten. Han deppar.. han är nere… vill inte göra nå’t… kan inte.
Evolutionen är fantastisk! Mannen ska hållas på mattan tills han läkt färdigt. Ska inte vara glad å positiv inte! För då kan han ju få för sej att krypa ut ur grottan, skada sej igen och äventyra mänsklighetens fortlevnad.
Ligg mannen… ligg…. ”

Ja, så här kan det se ut 🙂 , på våran messengergrupp.  Mariestadmaffians grupp :-). Vi är ett härligt gäng cyklister som far land och rike kring och tävlar på våra tävlingsredskap, cykeln.

Det plingar från tidig morgon till sen kväll..aviseringar från messenger..bilder på mat..bilder från jobbet..massa skojsigheter… Varit lite nere idag för ryggen, inte läst på ett tag.
18 olästa …. De skriver om morgondagens intervaller.. när och var.. söndagens distanspass.

Det var då som poeten i mej vaknade och jag delgav i messenger mina känslor medelst ”grottmannen”.

Jag tycker ju att det är såå roligt att cykla MTB..alltid gillat att träna..äntligen hittat något att träna för. Träna för den goa känslan efteråt. Som att sluta slå sej själv i huvudet med en hammare, såå skönt! Alla må-bra-hormoner.Träna för att tävla..gärna med bra resultat.

Det har gått jättebra för mej i år! Jag är sjukt nöjd! Brons i SM xco. En tredjeplats i Långloppscupen! Förstaplats i Västgötacupen!

För att komma på långloppspallen (9 rejs) 2017, krävdes det totalt 29 timmars trampande med 86% av maxpuls. Det krävdes att jag hade en cykel som fungerade hela rejset och att jag kunde lita på den …och min kropp..

fållan

Jag är medveten om att ungtupparna (49-åringarna som kommer) kommer att försöka trycka ner mej från pallen nästa år(H-50), så därför gäller det att lägga på ett extra kol.

Jag har inför nästa tävlingssäsong träningscoaching från 30-K. Jag har köpt en egen Monark (inomhuscykel) samt beställt värstingcykel (tack 30-K) inför 2018 som kommer att passa mej som handsken! Jag har med andra ord inget att skylla på 2018!

Bildresultat för bmc agonist

Cykeln är en BMC agonist 01 one.  Jag fick provcykla denna på billingen i höstas och den kändes kanonbra! Det som utmärker den är att det är 110 mm fjädringsväg istället för 100mm som de flesta andra har. Den kändes väldigt mjuk och fin utan att för den delen kännas gungig. Den svalde det mesta och jag tror att den kan passa min körstil riktigt bra. Jag kan ju ibland köra ganska raka linjer och ”bröta på”.

Man sitter ju ganska många timmar på cykeln på ett långlopp (ibland över 4 tim) så det besparar ju kroppen att köra komfortabelt. Jag har ju min rygg att tänka på.

Jag ser verkligen fram emot att få den i Februari, och det är ju alltid lättare att göra reklam för något som man verkligen tror på!

Läs om den här:   https://www.bmc-switzerland.com/sc-en/bikes/mountain/crosscountry-agonist-01-one/

Jag tror att det var år 1995. Sommar..Första barnet fött ,så det skvätter ”bygga-bo”-hormoner i kroppen . Grottmannen bygger bo åt familjen för att säkerställa fortsatt blodlinje.

Projektet för dagen var att snygga till garageuppfarten. Plocka upp betongplattorna, jämna till och lägga tillbaka dom igen. Det var senare på kvällen jag fick den! Mitt allra första ryggskott. PANG! som en blixt från en klar himmel.

Det var i måndags..Skulle böja mej ner för att klippa av ett buntband..PANG! Jag får detta ibland..efter att jag bröt rumpan 2015 så händer det oftare. Jag får lätt bäckenrotation så jag får försöka att ta det lite försiktigt.

Försökte att köra mitt pass igår men fick avbryta. Det började att stråla i benen och det blev för mycket ”pulsdrift”.
Jaja..så är det väl att köra i H-50! Man får kämpa mot sina krämpor..också.

vid tangenterna   Jyrki

 

SCF Swe cup, Seger i Mastercup H30

Nu har sista deltävling i Svenska cykelförbundets rikstäckande Swecup, SCF Master cup och SCF ungdom cup ägt rum.

Teamet har varit representerade på alla deltävlingar utom den sista som gick i lördags uppe i Östersund.

SCF Master cup

Fredrik Funk tog hem segern i Herrar 30 klassen. Segern var säkrad redan innan final tävlingen så Fredrik avstod att åka de ca 170 milen t&r.

I H40 klassen så placerade sig Mika Lindberg på en 35e plats då han endast var med i tävlingen som gick i Vårgårda.

Alltid stabila Jyrki Terho körde till sig en fjärde plats efter ha varit med i 2 tävlingar. Seger i Säter och en tredjeplats i Göteborg bärgade den fjärde platsen.

SCF Ungdomscup 

Hugo Lennartsson var med och slogs om en pallplats men med uteblivet deltagande i Östersund gjorde att han slutade på en fjärdeplats efter b.la seger i Göteborg i alltid stenhårda klassen Pojkar 13/14.

Daniel Adamsson slutade på en 42a plats i pojkar 15/16 klassen efter en DNF i Vårgårda och en 14e plats i Göteborg.

Nu vankas sista tävlingen i Västgötacupen i Kaxholmen utanför Jönköping, sveriges äldsta mountainbike tävling Vista mountain.

Alla i teamet åker dit förutom Mika som har fått förhinder.

Bockstensturen i Varberg. Långloppscupen, deltävling nr.8

Vi anländer till Varbergs fästning sent på fredagkvällen, Johan Norén och jag (jyrki).Vi ska bo i varsin fängelsecell i fästningens vandrarhem, bara några hundra meter från starten.

IMG_4562

 

Vi käkar kvällsmat (inte bröd och vatten 😉 ) och kryper till kojs.
Låg och tänkte lite innan jag somnade..Hur många olyckliga själar har legat här inne?

Vaknade kl 06:00 och började grunna..Ska jag åka ut med mina drickaflaskor som jag har planerat, eller ska jag köra med min vätskerygga?
Jag har ju ingen som langar flaskor till mej som vanligt och jag tänkte att det vore gött att slippa bära massa barlast, så när jag grunnat klart så klev jag upp och åkte iväg. klockan var då 06:30

Jag hade som sagt planerat detta så jag hade markerat i kart-appen de tre langningsplatserna. Dessutom hade jag tittat på youtube-film ( tack Henrik Öijer) på loppet så jag skulle känna igen langningsplatserna.
Trots nogrann planering så hade jag missat en viktig grej! Jag hade inte gjort några langningspinnar! För er som inte vet…när man ska plocka sin flaska i farten så vill man plocka den i rätt höjd. Då tappar man inte farten alls och kan hålla sin plats i en eventuell klunga.
Den första flaskan lade jag i en buske . Den andra flaskan hängde jag i ett träd en bit utanför spåret.
Den tredje flaskan ställde jag på en sån där stor rund höbal på en åker. Perfekt höjd några meter från spåret ..Perfekt.
Började åka mot fästningen igen när jag såg en traktor på en annan åker som åkte runt och samlade in höbalar! Öööö…okeej..jaja.. blir spännande att se ifall min flaska är kvar sen.

Hela langningsresan tog 1,5 timmar. Blev måånga mil i bilen, men det är det värt! Såå go känsla när jag visste att flaskorna väntar på mej.

Jag hinner precis tillbaka till klockan 8. Vi skulle äta frulle då, Johan och jag. Vi avnjuter den länge för att sedan krypa in i fängelsecellerna igen.

IMG_4565 Jag försöker sova men det går naturligtvis inte. Shillar så gott det går innan jag går upp och förbereder cykeln och mej för rejs.

Starten är lite omdragen i år pga vägbygge, så jag joggar runt under uppvärmningen för att reka detta, medan cykeln väntar i startfållan.

Pang! Starten går. Jag ligger ganska långt fram och det är masterstart. När jag legat längre bak så tycker jag att det blir väldigt ryckigt av gummibandseffekten. Nu kändes starten lugnare.
Farten ökar nu när masterbilen försvinner. Vi kör på bilvägarna ut genom stan och jag håller mej fortfarande ganska långt fram.
H-50-Kaj kör om mej som en projektil! Jag ser honom försvinna och undrar lite om han kommer att orka i mål i den farten?

Det är nästan en mil asfalt i början, sedan blir det en gammal banvall mellan åkrar och ängar.
Inga backar alls så man ligger och kör väldigt fort och bara mosar.

Nu ser jag backen. Den första lång backen som slingrar sig in i skogen. Nu börjar rejset. Det har bara varit en lång transport hittils för att skingra fältet.

Känner mig fräsch i benen när jag kommit upp och får ett litet lyckorus när jag svänger in på den första riktiga stigen. Äntligen mountainbike!

Kör på i ca.en halvtimma  när jag ser Kaj igen, och kör om.

IMG_4573

Ligger framför honom när jag plötsligt flyger handlöst för att landa med värsta ninjakullerbyttan framför Kaj!

IMG_4574

Ser sneroten som jag körde på och frågar publiken som stod och tittade : Jag är inte den första va? -Nee ! Det är du inte! sa dom 🙂 Upp på cykeln igen och iväg. Efter ett tag körde jag om Kaj igen och trampade vidare.

Nu kände jag igen mej från i morse. Börjar närma mej min första dryckflaska. Svänger av asfaltvägen åt höger, brant uppför, svänger in i skogen ..japp, där ligger den i busken.
Stannar och plockar upp den när jag ser klunga kör om mej med bl.a. dagens elitdam-vinnare Åsa Erlandsson.

Åsa och jag sågs flera flera gånger under rejset, vi körde om varandra . Jag körde om henne i downhillarna och hon körde om mej efter downhillarna.

Vi var nu i de vackra bokskogarna. Det var lite lerigt här och där, lite lurigt här o där. Blir omkörd av Jonny Nilsson H-50, duktig Varbergcyklist som ligger trea i västgötacupen.. Ligger bakom honom bra länge och studerar hans cykling. Låånga goa snabba svängar med perfekt balans…korta snäva…supersnabb nerför.
Kör upp bredvid honom…- Shiit vad snyggt du kör! vrålar jag. Han blev nästan lite blyg som jag bredde på:
Jo..Jag är en gammal downhillcyklist hummade han försynt och försvann iväg.

Börjar åter att känna igen mej, var ju här i morse ju, tänkte jag och ser fram emot flaska nummer två.
Asfalt..högersväng in på svag skogs-uppförsbacke ..trädet bakom de två första buskarna på höger sida.
Där uppe i trädklykan är den. rullar in till trädet, stannar och byter flaska. Då kommer så klart ett koppel omkörandes.
Fattar inte hur fort kopplen kommer ? Det var ju klart bakåt tyckte jag, stannar ju inte många sekunder men ändå ska nå´n köra om. Tränger mej in i klungan där jag ser både Åsa och Downhill-jonny.Trodde ju att jonny låg framför mej?
kör upp bredvid Jonny för att morsa typ.
-”jag har inge dricka !” säger han.
-har du ingen langning ?, frågar jag
-joo…men jag hittar´n inte, säger han.
Jag ger honom min flaska och han suger i sej redigt med dricka. Stackarn..slut på dryck när det är så långt att cykla.

-Det är snart vätskedepå, håll ut till dess så ordnar det sig! Någon gel ville han inte ha så jag trampade vidare. Jonny verkade ha kroknat för han hängde inte på .

Närmar mej min sista flaska. Den som jag lade på en höbal. Lämnar lite dricka i flaskan jag har , ifall nästa skulle vara borta!
Jajjamensan! Där ser jag den. Kastar min gamla flaska och plockar den nya utan att minska farten ens!
-Snyggt gjort! var det en i publiken som ropade. Tackarrrr…

Nu är det ca 2 mil kvar. Inga backar och en hel del asfalt och grus. Massor med motionärer ute nu som har kört den kortare banansträckningen. kör solo nu länge med diciplinerat flås med målet i sikte, kör om massa motionärer, kanske 8 km kvar nu.

Vart kom dom ifrån? En tvåmannaklunga hinner ikapp mej och ansluter. En H-30 och en H-50.
H-30 killen hade förmodligen dragit mest för han kroknade och försvann efter ett tag. Så det var alltså jag mot H-50!

Ojoj..hur göra nu? Vi är nu på den goa kust-sträckan, några km goa kurviga stigar mot mål med havet till vänster. Vackert så det förslår.
Vi turas om att ligga först, många motionärer på det smala spåret så det var lite lurigt ibland. Jag måste ju ha en plan nu! tänkte jag.              Så här:

Jag låter honom dra fram till fästnings-muren, kör om honom och rycker in i mål…Jag har en plan!

Muren närmar sig. Jag kör om honom med ett ryck..över långa träbron…skarp 90-böj till höger…50 meter kvar nu och jag trycker på så gott jag kan efter 10 mil, 4 tim och 14 minuters trampande!

Jag missade tredjeplatsen med en sekund!

IMG_4568

Per persson hette han. Har farligt mycket poäng i cupen!

IMG_4577Även Micke Johansson är ett hot mot pallplatsen.
Per Bergman kan cykla fort, se bara på hans tredjeplats på Finnmarksturen
Sex av nio rejs räknas, så MYCKET spännande blir det på finalen i Ulricehamn.

 

Vid tangenterna Jyrki

Västgötacupen goes dubbelhelg igen

Skövde CK tillbaka som XCO arrangör.

Billingeracet XC. 5 varv på en 5km lång tuff bana i typisk billingeterräng med tekniska backar.

Snabbaste starten i år. Nästan för lång och bred startraka, var uppe i 40km/h in i första svängen tillsammans med 40 andra gasglada elit och junior cyklister.

La mig i mitt tempo som jag kände mig bekväm i, låg och fightades med Wing och Esterhag som även de kör H30. På 3e varvet kände jag att tempot var lite för högt för mig. Så på fjärde varvet började jag tappa och luckan blev större och större. Men lyckades behålla fjärde platsen som blev ett årsbästa resultat.

21122319_1566385390092332_55096055686028586_o

Foto: Jacub Sarota

Hjo VK arrangera på söndagen Högaliden race utanför Hjo vid Mullsjön. 

Kuperat, 4 varv á 140hm. Men backarna är korta men många. Gillar verkligen banna i Högaliden. Passar mig rätt så bra. Vann seniorklassen där ifjol.

Segstartad idag, kom iväg väldigt dåligt sen fastnar man lätt i trafiken. Men kom in mer och mer i rejset. Återigen hitta jag ett gött flow att ligga och mosa i. Man får sådan go fartkänsla på många ställen då det är många naturliga stigar. Jobba mig upp genom fältet och ut på sista varvet så kände jag att nu måste jag snart göra ett ryck och ta mig om Esterhag som jag låg och fightades med. Så efter en teknisk svår backe så fick han stopp så han fick kliva av, då kände jag att det var dags att göra det där rycket. Gasa så mycket jag orka, sen så gör jag samma misstag i en annan backe lite senare på banan, stressa upp för den men vänder mig om och inser att jag lyckades med rycket, han var på betryggande avstånd. Nu var det fokusering som gällde, inga fler misstag. Uppför den sista backen, en blöt, lerig och hal pulka backe, Trött 2.0 där tog jag slut, 100m kvar vänder mig om och ser honom längst ner i backen, bara upploppet kvar nu, orka trampa. Vänder mig om 10m innan mål och ser honom precis längst ner på upploppet. Gött en tredjeplats bärgad! Äntligen komma upp på pallen i H30 i Västgötacupen. Sån goo känsla. Detta tar vi med oss till nästa rejs som blir i Husqvarna och Hallby 9-10 september då går VGC dubbelhelg igen! 3 rejs kvar och alla i Jönköpings trakten, på banor jag gillar trots Husqvarnas alla backar, Men vann även där och i Hallby ifjol när jag rejsa seniorklassen.

21106403_978811485594433_3757231317402413147_n

Foto: Mika Lindberg

//Fredrik Funk

Rävlanda och Skatås

Förra helgen var det dubbelhelg.

Rävlanda/Hindås cykelklubb stod som förstagångsarrangör av deltävling 7 i Västgötacupen. Undertecknad åkte ner i gryningen i sällskap med Mikael Ek.

Regnat en hel del dagen innan och under natten, skulle däcken passa banan?? Upp med tältet och flaggor för att synas i området. Upp på cyklarna och ut att testa banan. Lerigt och vi kom snart underfund med att banan är byggd så lång som möjligt på sådan liten yta som möjligt. Sjukt mycket hårnålar med tunga igångdrag. Jättekorta branta backar. en liten pumptrack och ett dropp. Däcken (Maxxis Icon 29×2,25) skulle fungera som de alltid gjort i år.

Sedan blev det att umgås med alla goa bekanta och äta och dricka.

Under uppropet in till starten så kom det en störtskur som inte vara mer än någon minut, men tillräckligt för att bli nedkyld.

Starten gick och det gick som vanligt väldigt fort. Kände redan efter något varv att detta kommer bli jobbigt. Ingen bana som passa mig, ingenstans att få ned pulsen från rött. Mosa på så gott det gick men orkade inte gasa så mycket som jag brukar. Kom i mål på en blygsam 11e plats i H30. Sjukt trött efteråt efter att haft en snittpuls på 25 slag över mjölksyratröskeln.

Jag och Mikael skoja om att vi skulle stoppa en ambulans och be om dropp på vägen hem, så trötta var vi efter en sjukt jobbig bana, men den var rolig men passar inte mig.

CK Master stod som värd för söndagens tävling, mer regn hade kommit under natten så lerhål och hala berghällar i Skatås, Göteborg. Idag var det även SweCup som jag leder efter 3 körda deltävlingar. Så idag fick vi inte starta ihop med Elit och juniorer, utan med 20-30 gasglada 15-16 åringar. Min enda tanke på startlinjen var att komma så långt fram som möjligt när starten gick, hade även observerat att när startern sa 15 sekunder till start så tog det inte mer än 2-3 sekunder förrän starten gick, så var förberedd på att starten skulle gå omgående, kalas start. Låg och fightades med 2 hemmaåkare varav den ena åkte på en enduro cykel, och har visst typ alla KOM (King of mountain På strava appen) som går utförs i Göteborg. Han var kungligt snabb utför. På sista varvet så gör jag ett misstag, en rot i en sväng man måste lyfta framhjulet över, missa lite så framhjulet landa på roten och vurpan var ett faktum. Upp på cykeln och fick åter stanna och räta styret så där försvann chansen på 4e platsen. Blev en 6e plats tillslut och en (TROR) säkrad Swecup master H30 vinst med bara finalen i Östersund kvar.